Moin Joachim
zur Sitzbank: ich habe meine Sitzbank mit 5 cm starkem Schaumstoff gepolstert, war nicht schwierig
u. hat geholfen. Und ich habe eine neue Jeans gekauft, da bei der alten die Nähte in's Fleisch ge-
drückt haben.
zu deinen Gelenkschmerzen: die Ursache abklären, folgende Mineralien sind für Muskeln u. Knochen
essentiell: Magnesium, Calcium, Chondroitin, MSM und Glukosamin. Zwei von diesen Mineralien sind in
Dona enthalten. Bewegung, wie hier schon beschrieben, ist immer richtig. Nach 150 km Fahrt, 15
Minuten pausieren.
Viel Erfolg!