Ich muss meinen Beitrag (# 15) mal relativieren
Seit über 20 Jahren gibt es nur noch 2 Mahlzeiten am Tag, d.h.:
Morgens, gegen 10 Uhr, ausgiebig frühstücken (drei Brötchen oder 4 Scheiben frisches Roggenbrot mit Belag der Wahl)
Abends, zwischen 18 und 19 Uhr) ein gutes, warmes, Abendessen
Süßigkeiten, je nach Gusto. Mein Körper sagt mir schon ob und wann Schoki, Lakritz, etc.
Bewegung: 3x täglich mit dem Hund raus, 10.000 Schritte sind da fix zusammen
Sport: Null Komma Null (Leistungssport in der Jugend, bis Anfang der 30er hat mir gereicht)
Mein Gewicht pendelt seit >40 Jahren zwischen 82 und 84,5 kg bei 183 cm Länge
