Ich bin auch 186 cm gross, rund 100 kg , bei mir war auf der ATAS SD09 die Standardsitzbank nicht angenehm nach längeren Fahrten, bin zudem die ganze Zeit nach vorne gerutscht.
Ich hab mir dann eine Jungbluth Sitzbank (Einsenden der eigenen Sitzbank) mit Aufpolsterung um 2 cm gegönnt.
Seither habe ich keine Probleme mehr, kann stundenlang fahren. Ab und zu aufstehen und die Sitzposition minimal verändern, so kann ich stundenlang fahren.
Ich fahre auf der SD09 auf der tiefen Sitzposition (mit 2 cm Aufpolsterung).
Habe auch Knie-Op's hinter mir und hab die SD09 auch schon mal vol lauf mein Knie abgelegt, es geht aber gut.
Der Vorteil bei Jungbluth ist, dass er die Sitzbank auf deine Körpergrösse, Sitzgeometrie und Gewicht fertigt.
Er hat gerade bei der AT eine grosse Expertise.